
薩提爾
開口的不是好奇,是我的擔心
文/建宏·2026年8月14日
最近跟夥伴一起練習崇建老師的 52 週課程,這是第三、四週的練習:第三週練習好奇,對一件事問出十個好奇問句;第四週練習傾聽對方五分鐘。
第一次做這個練習的時候,我覺得也太簡單了吧。不就是跟著對方的話一路問下去嗎?他說去吃飯,我就問吃什麼、多少錢、吃多久。輕鬆。
直到我對著九歲的兒子問:「今天上課好玩嗎?」
他說:「我不想說。」
瞬間被句點耶!
另一次打臉我的,是禮拜五早上。上學路上他問我:「禮拜五是不是沒有點午餐?」
我腦袋裡第一個念頭是老婆上次應該點了吧,第二個念頭是趕快補救,於是我說:「那我幫你點。」
結果他說:「沒有也沒關係啊!這樣我可以玩久一點。」
我愣住了。
原來他想的是玩。原來他一直都是吃完飯才去玩的,是個這麼守規矩的孩子。原來為了玩,連午餐都可以不吃,說不定他喜歡學校?
這些我一句都沒有問出口,也沒有說出來。因為我發現,我心裡浮出來的其實是我的想要——我想要他守規矩,我想要他喜歡學校。這些話一說出口,就變成壓力了。
所以那天早上我什麼都沒做,只是聽。等他自己提出需求就好,我想他已經知道自己需要什麼了。
做完這個練習我才發現,對不在乎的人好奇很容易;對在乎的人,我心裡竟然有那麼多擔心。責任架在身上,讓我沒辦法單純地好奇、專注地傾聽。
原來「我幫你點」這四個字裡面,開口的不是好奇,是我的擔心。