幼童背對觀者,佇立在發亮的大螢幕前,陽光自側窗映入室內

薩提爾冰山理論, 如何協助我幫助八歲兒子 戒斷網路成癮,並重啟家庭連結

線上講座 | 5月24日

台灣 11:00 | 印尼 10:00

講師 廖子淇 Stella Liao

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你,也有某種成癮嗎?

咖啡成癮、追劇成癮、滑手機成癮、工作成癮、煙癮、酒癮。 你想過,成癮的背後,有一個潛意識的訊息嗎?

你,也想幫助孩子建立健康網路使用規範?

不是不能用網路,而是怎麼用網路。 不是說什麼規則,而是怎麼說規則。

孩子網路成癮這一題,你怎麼解?

親子關係跟孩子行為問題,難道只能是天秤的兩端? 來聽聽子淇他的親身經歷,與薩提爾冰山理論怎麼說。

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螢幕前的混亂

有一天早晨上學日,葛格沒去上學,早上七點就說要玩電動。還沒到我們約定的螢幕時間,我拒絕了他。他開始大鬧。 我在哭鬧聲中送別老公和弟弟出門,然後關上門回來陪伴葛格。 葛格生氣時的能量非常驚人。他會倒在地上瘋狂朝天蹬腳,一邊不停扭動身體,然後嘴巴會使盡洪荒之力發出各種尖叫大喊。 這個能量波動之強,猝不及防時,極容易被這樣子的葛格勾動自己的生氣按鈕。然後我們兩個就會上演一波你氣我也氣的互相大罵大吼場景。我們家是不打孩子的,也幸好我自己小時候被打得少,如果我是曾受到更多暴力對待的孩子,我可以想像這種狀況下極容易複製父母的暴力模式來解決問題。

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冰山下的聲音

幸好,我已經學習薩提爾很多年了,薩提爾的精隨是覺察自己情緒,時刻觀照自己。那一天葛格在激烈抒發情緒的時候,我觀照自己的內在,很驚異的發現,那一天我的內在平靜無波,並帶著關愛。我明白這是一個對話的好時機。 我帶著關愛坐在葛格旁邊,同理他的生氣跟傷心。我一邊坐在旁邊看,一邊讓他知道我關心他,也讓他知道,我知道他在抒發他的生氣跟傷心,而這對我來說,是可以的。 沒想到僅僅過了十多分鐘,葛格就靜下來了,並且開始跟我對話。我探問他身體的感受。他說「胸口不舒服」。我邀請他跟胸口的感受靠近。說著說著,他說,「我知道了,這是難過。」 他突然又說,「我知道了,這是因為不能做想要做的事的難過。」眼淚靜靜地流下來了。他說了一個很精準的句子「我不喜歡受到限制。」我心都揪起來了。我也不喜歡受到限制。 我們圍著「限制」談了一會兒,了解哪些時候他會覺得受到限制。其實很多時候,與我們大人執行規則時的語氣有關。

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理解・接納・愛

我跟他解釋了螢幕時間的規則,問他「媽媽這麼說你還是會難過嗎?」「很難過啊!」他竟然又大哭起來了。「我理解。」然後我靜靜陪伴他哭。 那一刻我突然明白,當兒子期待落空的時候,他會有這麼多的悲傷。我以前在期待的,竟然是期待他「不悲傷」。他的悲傷就是如此多,而且他此刻就是這樣表達的,沒有傷害到任何人。 那我可以接受嗎?答案自然是可以的。因為我愛他啊! 只是這樣的愛,在過往與他溝通規則時,往往泯沒於規則執行的過程中了。葛格感受到的是「限制」,而不是「愛」。更好的作法是,溫和地跟他執行規則,並允許他失落。在他失落的時候,讓他知道我愛他! 後來兩個月間,我們一次一次地重複這樣的過程。溫和地執行規則,並在孩子失落時,溫柔地允許他、陪伴他釋放情緒。這個關卡突然就這樣被我們打通了。葛格整個人都穩定下來了,並且再次回到那個能夠自己遵守約定的男孩。

講師

廖子淇 Stella Liao

山山共同創辦人・薩提爾對話陪伴者

  1. 出生於台灣台中。曾任世界最大青年非營利組織 AIESEC 台灣總會長,在當時便種下了「培養 Change Agent(從改變自身開始,進而帶動改變的人)」以達成「世界和平」的願景。 畢業後投身外商 DHL,從台灣基層起步,跨國派駐至印尼雅加達。在 2025 年卸下印尼 DHL 倉儲及報關部門總監一職前,擁有超過 14 年紮實的企業管理、領導力與跨文化溝通實務經驗。

  2. 生了兩個兒子之後,子淇受挫地發現,儘管自己在事業上是呼風喚雨的管理階層主管,但自己竟當不了心中設定的那位「好媽媽」。 「是什麼地方出了錯?」在過去那段不斷向外抓取、忙於累積資歷與頭銜的生命歷程中,子淇第一次停下腳步,將眼光看向自己的內在。 2020 年,她投身身心靈領域,深耕薩提爾(Satir)、家族排列、希塔療育等多種工具,這段旅程深刻地翻轉了她的人生。

  3. 2025 年,子淇完成李崇建老師為期近兩年的「薩提爾對話精進課程」。這一路走來,她見證了自己生命的轉變,也見證了許多人透過薩提爾的冰山理論,重新開啟與生命的連結。她知道自己想要做的更多,幫助更多人。 2026年,子淇離開外商公司的工作,轉職為全職助人者,與夥伴共同成立品牌「山山」。新的人生篇章,她願以協助他人為職志,陪伴更多人打開通往「內心、世界、喜悅」的三扇門,在繁瑣的生活中尋得屬於自己的平靜與喜悅。

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薩提爾冰山理論, 如何協助我幫助八歲兒子 戒斷網路成癮,並重啟家庭連結

講師

廖子淇 Stella Liao

山山共同創辦人・薩提爾對話陪伴者

日期

5 月 24 日 星期日

台灣時間

11:00 AM

印尼時間

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